A CDC COVID-19 adatbázisának elemzése érdekes megállapításokat adott. A tudósok feltárták, hogy a COVID elleni védekezésből egy nagyon fontos aspektus hiányzik, miszerint a társadalom jóllétének fokozása kiemelkedően hatékony fegyvert jelenthetne a vírus legyőzésében.
Titkos fegyver a COVID ellen Olvass tovább »
Az egyén sportolási kedve mögött a bélrendszer egészsége áll? Amerikai kutatók azt tapasztalták, hogy vannak egerek, akik folyton a „mókuskerekükön” rohangálnak, míg mások tudomást sem vesznek róla. Számos kísérleti algoritmust alkalmaztak, hogy milyen biológiai mintázat magyarázhatja ezt a különbséget. Igen meglepő eredményre jutottak, miszerint a genetika csekély fontosságú, de a bélrendszer egészsége (emésztés) annál inkább.
Sport és emésztés Olvass tovább »
A szakemberek 2019-óta felvetették a COVID depressziót provokáló hatását. A tapasztalati megfigyeléseken túl tudományos módszerekkel vizsgálták a kérdést az elmúlt időszakban. Az analízisek megerősítették az összefüggést, és felhívták a figyelmet bizonyos tényezőkre, amelyek speciális szempontot jelentenek.
COVID és depresszió Olvass tovább »
Ma van az utolsó nap a téli ünnepek környéki pihenésből. Ilyenkor a BÚÉK a leggyakoribb köszönés, de a vidám hangulat már apad. Kicsit inkább a „másnap” érzete van, vagyis elmúlt egy önfeledt hét. A jókívánságok köré szokásos mérlegelések-tervek fonódnak, de a felszín alatt gyakran felüti a fejét a szorongás.
A BMJ néhány hete publikált tanulmányt azzal kapcsolatosan, hogy milyen veszélyei lehetnek az orvosok prüdériájának a páciens szexuális magatartására vonatkozóan. Kevéssé akar a klinikum szembesülni azzal a ténnyel, hogy a fiatal nők generációját komoly egészségügyi veszélyek fenyegetik, mert nincsenek tisztában az anális szex következményeivel.
Beszéljünk a szexről: orvosoknak és pácienseknek Olvass tovább »
Mind a TV nézés, mind a számítástechnikai eszközök használata megnöveli az esélyét a krónikus betegségeknek és a halálozásnak. Ezzel szemben a fizikális aktivitás és a sport hasznos a szellemi képességek hanyatlásának megelőzésében, sőt csökkenti a strukturális agyi sorvadás és a demencia veszélyét. Az USA-ban és Európában egyaránt nő a TV- és számítógéphasználók száma és a képernyő előtt töltött idő.
Számítógépek és TV hatása a demenciára Olvass tovább »
A COVID-19 nagy kihívás elé állítja az orvostudományt. Nemrégiben nemzetközi szakértői vélemény született arról, hogy mind a preventív, mind a terápiás módszerek további fejlesztésre szorulnak. Még inkább igaz ez a fertőzést követő ún. long COVID szindrómára, amelynek már a felismerése is komoly feladat.
A long COVID 3 fajtája Olvass tovább »
Általában időhiány, motiváció- vagy a képesség hiánya indokolja az edzések elutasítását. Lehet krónikus betegség, mozgáskorlátozottság, korábbi negatív élmény, túlterheltség a magyarázat arra, hogy miért ne fogjanak bele a sportolásba. Az alapvető irányelv, hogy a testi- és lelki egészség megőrzéséhez 2,5-5 óra az átlagos mozgásszükséglet hetente, amely közepes vagy erős intenzitást jelent. 2005 óta számos vizsgálat történt, amely azt bizonyította, hogy akár néhány perces mozgás is segíthet az egészség megőrzésében, sőt fejlesztésében.
Elég pár perc mozgás? Olvass tovább »
Az alkoholizmus magas elterjedtsége miatt az egészségfejlesztés kommunikációjában kevés szó esik az alkohol lehetséges pozitív hatásairól. Az régóta ismert tény, hogy a mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztók élnek a leghosszabban – a bor jótékony szerepéről több adat is áll rendelkezésre. Egy aktuális portugál tanulmány azt igazolta, hogy napi 1 üveg lager típusú sör fogyasztása a mikrobiom sokszínűségét növelte.
A sör, mint egészségmegőrző eszköz Olvass tovább »
Nemrég jelent meg egy tanulmány arról, hogy B6 vitamin adásával enyhíthetők a depresszió és szorongás tünetei. A kutatók 18-58 év közötti önként jelentkező felnőtteknek 5 éven keresztül adtak B6 vitamin tartalmú étrendkiegészítőt. Az eredmények értékelése érdekes eredménnyel járt: akik a vizsgálati szert kapták, azok körében egyértelműen javulás volt kimutatható a szorongásban, és kevésbé nyilvánvalóan a depresszióban is.
A szorongás és depresszió kezelésének új megközelítése Olvass tovább »
