alvászavar

Aesthetician applying a sheet mask to a woman at a beauty salon for a rejuvenating facial treatment.

A fényterápia enyhítheti a depressziót és javíthatja az alvás minőségét

Hírek / Szerző: / / , ,

Egy új szisztematikus áttekintés és metaanalízis kimutatta, hogy a fényterápia a kontrollkezelésekhez képest jelentősebb mértékben csökkentette a depressziós tüneteket a major depressziós és az enyhe depressziós zavarban szenvedő betegeknél. A fényterápia emellett az alvás minőségének javulásával és a nappali álmosság csökkenésével is összefüggésbe hozható.

A fényterápia enyhítheti a depressziót és javíthatja az alvás minőségét Olvass tovább »

A coffee cup surrounded by spilled coffee beans on a rustic wooden table. Perfect for coffee lovers.

A magasabb koffeinfogyasztás összefüggésbe hozható a depresszió súlyosabb formáival

Hírek / Szerző: / / , ,

Egy új kutatás szerint a magasabb koffeinfogyasztás összességében súlyosabb depressziós tünetekkel járt együtt, ugyanakkor úgy tűnik, hogy enyhítette a depresszió és a súlyos álmatlanság, valamint a stressz közötti összefüggést. A magasabb koffeinfogyasztás, az álmatlanság, az álmosság, a fáradtság és a stressz mindegyike függetlenül összefüggésbe hozható a PHQ-9 depressziós skála magasabb pontszámaival.

A magasabb koffeinfogyasztás összefüggésbe hozható a depresszió súlyosabb formáival Olvass tovább »

Close-up of a woman in blue satin pajamas tearing a paper with the word 'SLEEP'.

AI vs. szakember, melyik a hasznosabb? Alvászavar.

Cikkek / Szerző: / / , ,

Az AI berobbant az életünkbe, mindenki használja a legkülönbözőbb szerepekre. Van, aki információt keres; van, aki barátot, míg más szeretőt és sokan orvost. Többen aggódnak is, hogy munkájuk a jövőben az AI miatt veszélybe kerülhet. És sokan hiszik, hogy a lelki problémáikat egyszerűbb az AI-al megvitatni. Nézzünk néhány problémát, hogy mit nyújt az AI és

AI vs. szakember, melyik a hasznosabb? Alvászavar. Olvass tovább »

Az álmatlansággal összefüggő specifikus bélbaktériumok (2)

Cikkek / Szerző: / / , , ,

A kutatók 14 olyan bélbaktériumot azonosítottak, amelyek az álmatlanság kockázatának növekedésével és 8, amelyek a kockázat csökkenésével állnak összefüggésben. Azt is megállapították, hogy az álmatlanság 7 bélbaktérium szintjének csökkenésével és 12 másik baktériumcsoport mennyiségének növekedésével állt összefüggésben.

Az álmatlansággal összefüggő specifikus bélbaktériumok (2) Olvass tovább »

ai generated, woman, bed-8498787.jpg

Alvás előtti alkoholfogyasztás fokozza az alvászavart

Hírek / Szerző: / / , ,

Sok ember küzd alvászavarral, amely megkeseríti az életüket, és akár lelki problémákhoz is vezethet. Nem ritka, hogy ennek gyógyszereként alkoholhoz nyúlnak a páciensek. Azt tapasztalják, hogy így könnyebben elalszanak. Valóban igaz, hogy aki lefekvés előtt fogyaszt alkoholt, az gyorsabban elalhat. Azonban…

Alvás előtti alkoholfogyasztás fokozza az alvászavart Olvass tovább »

Bizonyos gyógyszerek mérsékelhetik az antidepresszívumok hatását

Hírek / Szerző: / / , , ,

A terápiarezisztens depresszióról (TRD) általában akkor beszélünk, ha legalább 2 antidepresszáns gyógyszert a megfelelő ideig és megfelelő dózisban alkalmazva sem következik be javulás. A gyakorlatban tehát egymás után kell a 2 gyógyszert egyenként legalább 4-6 hétig alkalmazni. A TRD a depressziós esetek körülbelül 30%-ában fordulhat elő a tanulmányok szerint.

Bizonyos gyógyszerek mérsékelhetik az antidepresszívumok hatását Olvass tovább »

Depresszió és alvászavarok

Hírek / Szerző: / / , , ,

Az alvászavar vörös zászlót jelent a depresszióban szenvedő pácienseknél az egyéb lelki betegségek irányába. Az általánosan ismert, hogy a pszichiátriai betegségek gyakran okoznak alvási problémákat. Az már kevésbé, hogy az alvászavar önmagában a pszichés betegség kiújulásának korai jele. Számos pszichiáter a klasszikus véleményt képviseli…

Depresszió és alvászavarok Olvass tovább »

Inszomniám van, vagy csak néha rosszul alszom?

Cikkek / Szerző: / / , , ,

Az inszomnia mint betegség a pszichiátriai diagnosztikában specifikus kritériumokhoz kötött. Az ebben szenvedők tartósan és visszatérően gyenge minőségben és keveset alszanak, aminek szövődményeként a mindennapi működésük romlik. Probléma lehet az elalvással, az alvás folyamatosságával és előfordulhat túl korai felébredés, amely után az egyén nem tud visszaaludni.

Inszomniám van, vagy csak néha rosszul alszom? Olvass tovább »

A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez

Hírek / Szerző: / / , , ,

Napjaink teljesítménycentrikus világában előnyt jelenthetne, ha valaki kevés alvással is beéri. Annak idején még Edison is próbálkozott azzal, hogy csak minimális időt „fecséreljen” el az alvásra. Lehet, hogy túlzásnak tűnik, hogy életünk közel 1/3-át elvesztegetjük az aktív lét rovására. Azonban az alvás korántsem tekinthető passzív szakasznak, nagyon is aktív, bonyolult élettani folyamat. A COVID-19 járvány egyik bizonyított káros következménye az alvászavar kialakulása.

A jó alvás nélkülözhetetlen az egészséghez Olvass tovább »

Búcsú 2020-tól

Hírek / Szerző: / / , , ,

Beléptünk 2021-be… Sokan úgy búcsúztatták 2020-at, hogy ideje eltűnnie és magával vinnie a sok rosszat, amit hozott. Valóban ez az év a COVID-19 pandemia árnyékában telt: szociális, gazdasági és pszichológiai értelemben egyaránt bővelkedett stresszorban. Mindenkinek meg kellett élni lemondásokat, szenvedéseket, fájdalmakat… Ez lehetett közvetlen vagy közvetett formájú veszteség.

Búcsú 2020-tól Olvass tovább »

Scroll to Top