Alvás és betegség
Az alvási paraméterek összefüggésbe hozhatók különböző betegségekkel; az összefüggések azonban különböznek a férfiak és a nők között. Nőknél az alvás összefügg a magas vérnyomással, a csontritkulással és a prediabétesszel, míg férfiaknál erősebben társul az allergiával és a hátfájással. Az alvás közbeni szívfrekvencia-variabilitás férfiaknál összefügg a magas vérnyomással, az atópiás dermatitissel és a halláscsökkenéssel, míg nőknél szorosabban kapcsolódik az asztmához, a csontritkuláshoz és a szorongáshoz.
Összességében úgy tűnik, hogy az alvás szerkezete, beleértve a mély alvás időtartamát és százalékos arányát, szorosabb kapcsolatban áll az endokrin betegségekkel, míg a pAHI erősebb előrejelzője a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségeknek.
Néhány általánosan javasolt összefüggés azonban gyengének vagy hiányzónak bizonyult. Például a máj egészsége és a vesefunkció gyengén kapcsolódik az alvás időtartamához. Emellett az étrend és a mikrobiom egyéni alvásjellemzőkre gyakorolt hatására vonatkozó korábbi hipotézisek korlátozottnak tűnnek. A mikrobiom anyagcseréje azonban mindkét nemnél erősen összefüggött az obstruktív alvási apnoéval, míg az étrend csak a nőknél korrelált az obstruktív alvási apnoéval.
Adatok
A tanulmány érdekes betekintést nyújt, és azt sugallja, hogy az alvás paraméterei kulcsfontosságú meghatározói lehetnek az egészségnek, és potenciálisan befolyásolhatják a különböző fiziológiai funkciókat.
Ez a tanulmány megerősít számos korábban ismert összefüggést az alvás és más fiziológiai paraméterek között. Újdonsága az otthoni környezetben gyűjtött kiterjedt adatokban rejlik. Ezek az adatok lehetővé tették a kutatók számára a legfontosabb összefüggések osztályozását és közvetlen összehasonlítását, ami a korábbi tanulmányoknál átfogóbb és holisztikusabb perspektívát kínál. Ezen összefüggések között a legerősebb kapcsolatot az alvással kapcsolatos légzészavarok és a testösszetétel, különösen a zsigeri zsírszövet között találták; ezzel szemben az alvás és a vesefunkció, a táplálkozás és a mikrobióta közötti összefüggések a vártnál viszonylag gyengébbek voltak.
A gyakorlatban
Az elsődleges megerősítés az, hogy az elhízás, különösen a zsigeri zsír, a legerősebb tényező, amely az alvási apnoéhoz kapcsolódik. Évtizedek óta ismert, hogy az alvási apnoe elleni küzdelem legjobb módja a fogyás.
Másrészt, ez egy újabb nagyszabású tanulmány, amely megcáfolja azt a mítoszt, hogy mindannyiunknak 8 órát kell aludnia éjszakánként. A biológia azonban nem így működik. Ez olyan lenne, mintha azt feltételeznénk, hogy mindannyiunknak ugyanazt a cipőméretet kell viselnünk.
