Egy olyan problémával fordulok hozzád, hogy nem mindig vagyok elég merev a páromnak. Amikor vetkőztetjük egymást minden rendben, de amint lekerül rólunk az utolsó ruhadarab és oda jutnánk, hogy szex, már nem vagyok olyan merev, vagy ha igen, akkor meg szex közben van erekciós zavarom.
Férfiak merevedési zavara (ED) Olvass tovább »
Ismeretesek olyan egyszerű, a mindennapokban alkalmazható módszerek, amelyek csökkentik a stressz által kiváltott feszültséget, segítik annak leküzdését (APA, 2010). Az egyik ilyen a sport. Heti 4-5 alkalommal 45-60 perc kocogás/gyors séta hatékonyan csökkenti a szorongást és szignifikánsan meghosszabbítja az életet. Kifejezetten ajánlott szorongásban szenvedőknél, mert a mozgás reverzibilisen inaktiválja a háttérben rejlő szorongásos hajlamot adó géneket.
„Sporttal a jól-létért” – tréning szakembereknek és laikusoknak Olvass tovább »
Pánikbetegség A pánikbetegség a szorongásos zavarok olyan formája, amikor valaki rendszeresen hirtelen pánik-rohamot, rettegést él át. Bizonyos helyzetekben mindenki megél szorongást, hiszen ez egy természetes válasz a veszélyes, fenyegető helyzetekre. A pánikbeteg egyén azonban rendszeresen szorong, pánikol, stressztől szenved bármely időszakban és igen gyakran megfelelő kiváltó ok nélkül. A pánik a szorongás legsúlyosabb formája, amely
Amikor a szorongás megbénít (2) Olvass tovább »
A szorongás egy kínzó érzés, amely lehet félelem vagy aggódás, és lehet enyhe vagy súlyos. Az élet bizonyos pillanataiban mindenki megél szorongást: pl. lehet aggódni egy vizsga előtt, állásinterjún vagy akár orvosi vizsgálatnál. Ilyen helyzetekben teljesen normális ez az érzés. Bizonyos emberek azonban nehezen tudják kontrollálni az aggódásaikat, azok lényegében átszővik a mindennapjaikat, s egész életüket meg tudják keseríteni.
Amikor a szorongás megbénít (1) Olvass tovább »
Tisztelt Doktornő! 25 éves srác vagyok és a kérdésem a következő: nem rég lett vége egy 4 éves kapcsolatomnak, ahol 2 évig együtt is éltünk. Most egy hónapja van egy barátnőm, akivel már többször is próbálkoztunk, de eddig merevedési zavar miatt nem éppen sikerült. Úgy vélem, hogy nem lehet gond a vonzalommal sem, meg semmi
Óvszer és merevedés Olvass tovább »
24 éves lány vagyok, nincs semmilyen testi betegségem és párkapcsolatban élek. A problémám az, hogy nap mint nap, rendszertelenül, egy-egy pillanatban elélvezek. Lehet ennek az állandó izgalmi állapotnak valamilyen biológiai oka? Vagy bármilyen, ezt befolyásolható oka?
Állandó izgalmi állapot nőknél Olvass tovább »
A depresszió napjainkban vezető oka a mentálisegészség romlásának. Számos korábbi tanulmány igazolta, hogy a fizikai aktivitás megelőzheti a depresszió kialakulását, de pontos adatokat a sport intenzitása és a megelőzés hatékonysága között nem ismertettek. A JAMA Psychiatry e témában 2022-ben közölt egy összefoglaló tanulmányt.
Mozgásintenzitás és a depresszió megelőzése Olvass tovább »
Az elmúlt években számos ismeretterjesztő adat jelent meg a nárcisztikus személyiségről. Egyre többen találkoztak a fogalommal és gyakran ismerik ezt fel a környezetükben. Jellemzően túl gyakran, hiszen ez a személyiségzavar előfordulása a 3% a népességben. A borderline személyiségről azonban kevesebb szó esik, pedig elég gyötrő érzéseket okoz mind a páciensnek, mind pedig a környezetének.
Együtt élni a borderline személyiséggel Olvass tovább »
Tudományosan igazolt tény, hogy a nők világszerte veszélyeztetettebbek demenciára mint a férfiak. Egy új tanulmány szerint a szignifikáns eltérés hátterében a nők gazdasági és társadalmi hátrányai figyelhetők meg. A korábbi kutatások az ún. élethosszig (lifetime) demencia prevalenciáját szignifikánsan magasabbnak találták nőknél, és leggyakrabban azzal magyarázták, hogy a nők jellemzően tovább élnek, mint a férfiak.
A demencia rizikójának nemek közti különbözősége Olvass tovább »
A depressziós tünetek megnövekedése a későbbi életszakaszban az agyi struktúrák „kopásához” vezetett, ezért közel 3 évvel „elhasználtabb” volt az agy állománya ilyen egyéneknél. A vizsgálatot a Kaliforniai Egyetem kutatói végezték több mint 600 alannyal. A korábbi kutatások már felvetették, hogy lehetséges kapcsolat van a depresszió és a demencia fokozott kockázata között idősebb életkorban.
Depresszió esetén gyorsan öregszik az agy Olvass tovább »
