Az inszomnia mint betegség a pszichiátriai diagnosztikában specifikus kritériumokhoz kötött. Az ebben szenvedők tartósan és visszatérően gyenge minőségben és keveset alszanak, aminek szövődményeként a mindennapi működésük romlik. Probléma lehet az elalvással, az alvás folyamatosságával és előfordulhat túl korai felébredés, amely után az egyén nem tud visszaaludni.
Inszomniám van, vagy csak néha rosszul alszom? Olvass tovább »
A stressz az életünk része, különösen igaz ez az immár évek óta tartó pandémiás helyzetre. Jól ismerjük és alapjában mindenki szabadulni szeretne tőle, de vajon jó módszerekhez nyúlunk-e vagy létezik-e ideális helyzet stressz nélkül? Alapvetően minden inger, amely kibillenti a szervezetet egyensúlyából, stresszként tekinthető: ez lehet akár egy zajártalom vagy sokkal inkább valami lelki megterhelés. Az erre adott…
Stresszel vagy nélküle? Olvass tovább »
A férfiak szexuális zavarainak hatékony gyógyítását az 1970-es években talán éppen a szexuális forradalomnak köszönhetjük. A megelőző orvoslás a férfi szexuális problémákat hormonális vagy lelki eredetűnek tartotta. A terápia csökkent ivarszervi működés esetén a tesztoszteron adását jelentette, egyébként pedig pszichoterápiát alkalmaztak. Úttörő eljárást jelentett a sebészeti beavatkozás, amely hímvessző vérkeringésének helyreállítását célozta meg.
Szexualitás napjainkban (3.) Olvass tovább »
A szexuális orvoslás új időszámítása az 1970-es években kezdődött, amikor újra gondolták és megújították ezt a tudományt. A korábbi időkben a férfiak szexuális zavarait főként lelki eredetre, esetleg tesztoszteron-hiányra vezették vissza. A szexuális zavarok kezelése pedig főként szex-terapeuták vagy endokrinológusok kiváltsága volt. A női szexualitás pedig alig jelentett többet, mint egy fekete foltot ebben a tudományban.
Szexualitás napjainkban (2.) Olvass tovább »
Furcsa paradoxon, hogy még a szexualitás, mint a legfontosabb emberi funkciók egyike, régóta foglalkoztatja a művészeket és az átlagembereket egyaránt, addig az orvostudomány részéről csak néhány évtizede kapott megfelelő figyelmet. Számos kutatás bizonyította, hogy a szexuális egészség nélkülözhetetlen az általános egészséghez, és jelentősen befolyásolja az életminőséget. Mégis mindmáig sok vallási korlát és tabu övezi a szexualitást a fejlődő- és a fejlett országokban egyaránt.
Szexualitás napjainkban (1.) Olvass tovább »
Néhány éve korán köszöntött be a napsütéses, meleg tavasz. Én pedig megint napi kb. 10 órát dolgoztam, így ehhez kellett igazítani a napi sportolást. Elindultam hát egyedül, csaknem hajnalban futni. Kora tavasz volt, éppen csak ébredezett a természet és a város is. Egyedül futottam a Duna-parton, még nem kelt fel a nap, de csicseregtek a madarak. Énekelt a fekete rigó! Egyszerűen jó volt!
Futni pedig jó! (2) Olvass tovább »
Soha nem hittem volna, hogy hideg és sötét reggelen irigykedve gondolok azokra, akik futni indulnak. De megtörtént! 3 hónapos kényszerpihenőre ítéltettem, és ahelyett, hogy élveztem volna a hajnali kelés- és indulás-mentességét, meglepő módon, vágyakoztam a didergő, nehézkes startra. Kapcsolatunk a futással nagyon másképpen indult.
Futni pedig jó! (1) Olvass tovább »
Amikor két szerelmes egymásra talál, a kapcsolatuk fejlődésével elérkezik az a pont, amikor döntést kell hozni: elköteleződünk-e egymás mellett, közös utat válaszunk-e? Ha igen, akkor az „én” és a „te” tudat helyett létrejön a „mi” fogalma, ahol ismerjük önmagunkat és a párunkat, valamint elfogadni és kezelni tudjuk egymást a gyengeségeinkkel együtt. Az érzelmileg érett személyiség valóban megállapodik a partnere mellett, nem megalkuszik vele.
Mi tartja össze a párkapcsolatot? Olvass tovább »
A jól működő kapcsolatok alapvető titka, hogy elfogadjuk a tényt, változunk mi is, párunk is és ezzel a párkapcsolatunk is. Nem lehet örökké lebegni a kezdeti szimbiózisban, a szenvedélynek-szerelemnek fejlődnie kell, szelídülnie, de egyben mélyülnie is. A tűz nem mindig lobog maximális lángon, de ha figyelünk rá, akkor mindvégig melegít és megőrizhető.
A párkapcsolatok fejlődése Olvass tovább »
Avagy a párkapcsolatok fejlődése
Szeretjük a meséket és a romantikus filmeket. Jó érzés olvasni az utolsó mondatot, hogy „boldogan éltek, míg meg nem haltak” vagy úgy bámulni a „the end” feliratú utolsó képkockát, hogy titokban könnyes meghatottsággal elmerülünk az idillben. A valóság azonban kicsit más. Ahol a szokásos „love storyk” és a mesék végződnek, valójában ott kezdődik az igazi történet.
Örök boldogság: holtomiglan-holtodiglan Olvass tovább »
