Bevezető
A 7 óránál rövidebb éjszakai alvás időtartama a magas vérnyomás fokozott kockázatával járt együtt, különösen a nők esetében. Nem találtak azonban szignifikáns összefüggést a 8 óránál hosszabb alvás időtartama és a magas vérnyomás kockázata között.
Módszer
A kutatók 23 prospektív kohorszvizsgálat szisztematikus áttekintését és metaanalízisét végezték el az éjszakai alvás időtartama és a magas vérnyomás kockázata közötti összefüggés feltárására.
Az adatokat több adatbázisból, köztük a PubMed, Embase, Web of Science, CNKI, Cqvip és Wanfang adatbázisokból szerezték be 2022. május 30-ig. Összesen 173 734 felnőtt résztvevőt vontak be az elemzésbe, akik közül 41 528-nál alakult ki magas vérnyomás a vizsgálati időszak alatt.
A résztvevőket a napi éjszakai alvás időtartama szerint csoportosították: < 6 óra, 6-7 óra, ≤ 7 óra és > 8 óra, a 7-8 órán át alvók képezték a referenciacsoportot.
Az elemzésbe olyan tanulmányokat vontak be, amelyek a hatás mértékét vizsgálták, beleértve a kockázati arányokat, relatív kockázatokat vagy esélyhányadosokat 95%-os CI-kkel, és véletlenszerű effektus-modellt használtak az összevont hatásméretek becsléséhez.
Üzenet
A napi 6-7 órás alvás időtartama a magas vérnyomás emelkedett kockázatával járt együtt (kombinált kockázati becslés, 1,04; 95% CI, 1,02-1,07).
Az éjszakai alvás időtartama < 6 óra szintén a magas vérnyomás fokozott kockázatával járt együtt (összevont kockázati becslés, 1,17; 95% CI, 1,06-1,28). Nem találtak szignifikáns összefüggést a > 8 órás alvás időtartama és a magas vérnyomás kockázata között.
A 6-7 órás és a < 6 órás éjszakai alvás időtartama a nőknél a magas vérnyomás kockázatának növekedésével járt együtt, az összevont kockázati becslés 1,07 (95% CI, 1,02-1,12), illetve 1,12 (95% CI, 1,06-1,19) volt. A férfiaknál nem figyeltek meg szignifikáns összefüggést a kettő között.
Az éjszakai alvás időtartama < 6 óra a 60 évnél fiatalabb egyéneknél a magas vérnyomás fokozott kockázatával járt együtt (összevont kockázat, 1,24; 95% CI, 1,10-1,39).
A gyakorlatban
A kevés alvás hangsúlyozza a hatékony alvásidő-kezelés fontosságát, különösen a dolgozó népesség körében, a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében, kiemelve az alváskezelés beépítésének szükségességét a jelenlegi irányelvekbe.
Az alvás sokrétű aspektusainak és a hipertóniával való kölcsönhatásának mélyebb feltárása ígéretesnek tartja az alvásminták optimalizálására irányuló új stratégiák felfedezését, ezáltal elősegítve a jobb kardiovaszkuláris egészséget és csökkentve a hipertónia terhét globális szinten.
