A cikk előző részében bemutattuk az új kutatás hátterét. A kutatók megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik madáréneklésről készült felvételeket hallgattak, jelentősen csökkent a szorongás és a paranoia.
A depressziós tünetek csökkenése
A résztvevőket négy csoportra osztották:
- Alacsony változatosságú közlekedési zajjal járó hangzásvilág (n = 83)
- Nagy változatosságú közlekedési zajjal járó hangzásvilág (n = 60)
- Alacsony változatosságú madárcsicsergéses hangtér (n = 63)
- Nagy változatosságú madárdalos hangzásvilág (n = 80)
A hangok hallgatása mellett a résztvevők a hangulatot (depresszió és szorongás) és a paranoiát mérő kérdőíveket, valamint a kognitív teljesítményt vizsgáló tesztet töltöttek ki.
A típus, a változatosság és a típus × változatosság mind szignifikáns hatásméretet mutatott, ami arra utal, hogy mindezen tényezők, valamint ezek kölcsönhatása jelentős hatással volt a hangzásvilág érzékelésére (azaz a monotónia/diverzitás, a szépség és a kellemesség értékelésére).
A vizsgálat azt mutatta, hogy a depressziós tünetek szignifikánsan nőttek az alacsony és magas változatosságú városi hangzásvilágban, de szignifikánsan csökkentek a magas változatosságú madárdalos hangzásvilágban.
A szorongás tekintetében a csoporton belüli elemzések nem találtak hatást az alacsony és a magas változatosságú közlekedési zajok között. Ezzel szemben szignifikáns csökkenés volt tapasztalható mindkét madárdalos körülmények között.
Hasonlóképpen, a paranoiás résztvevőknél nem volt változás, amikor alacsony vagy magas változatosságú közlekedési zajokat hallgattak. Másrészt mindkét madárdalos körülmény csökkentette a paranoiát. Egyik hangzásvilág sem volt hatással a megismerésre.
Elméletileg a madarak reprezentálhatják a természetes és életszerű környezetet, ami viszont a természet pozitív hatásait közvetíti a madárdal-hallgatókra. Összességében a jelenlegi tanulmány eredményei egy újabb aspektusát adják annak, hogy a természettel való interakciók miért lehetnek jótékony hatással a mentális egészségünkre, és miért rendkívül fontos a természet megőrzése.
Egy alul tanulmányozott terület
A természet jótékony hatásai alul tanulmányozottak, de potenciálisan fontos lenne tanulmányozni a madárdalok használatát a pszichiátriai intézményekben. A természetben való tartózkodás mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásait is igazolták más tanulmányok.
Mindezek figyelmeztetnek arra, hogy a lelki egészséghez nélkülözhetetlen a természethez való visszafordulás. Élvezzük a tavaszi madárcsicsergést, még akkor is, ha a fekete rigó hajnalban felébreszt bennünket énekével. 😊
