Az étkezési szokások fontosak a jobb alvás és az életminőség szempontjából
A gyakoribb és rendszertelen étkezés rosszabb alvásminőséggel és alacsonyabb életminőséggel (QOL) járt együtt felnőtteknél, míg az utolsó étkezés és a lefekvés közötti hosszabb időtartam jobb alvásminőséggel és életminőséggel volt összefüggésben. Mivel a szabálytalan és késői étkezési szokások egyre gyakoribbak a modern életmódban, a kutatók azt kívánták megállapítani, hogy az étkezési szokások befolyásolják-e az alvást és az életminőséget.
Az étkezési szokások fontosak a jobb alvás és az életminőség szempontjából Olvass tovább »