Csaknem valamennyi ember a boldogságot keresi az életben. Olyan ez, mint a szerelem: sokan beszélnek róla, de csak kevesen ismerik. Úgy tűnik, a dánok tudnak valamit erről, mert évek óta vezetői a boldogság listáknak. A titok neve: hygge. A szó norvég eredetű, jelentése jól lét, és ez a dánok boldogság receptje a mindennapokra: az „intimitás megteremtésének művészete”, a „lélek kényelme”.
Boldogság nyomában – hygge Olvass tovább »
Többen zárják úgy az elmúlt évet, hogy az újban változtatnak életükön. A leggyakoribb fogadalmak az egészséges életmódra vonatkoznak: rendszeresen járok sportolni, lefogyok. Ha megkérdezem az embereket, hogy mit tartanak legnagyobb értéknek az életben, az egészség általában ezek között szerepel. Mégis, azok a mutatók, amelyek ezt igazolják, ritkán ideálisak.
Új évi fogadalmak Olvass tovább »
Bár az Advent örömteli várakozás időszaka, mégis sokan panaszkodnak a kevés fény, rövid nappalok miatt. Többen mondják, hogy fáradtak, kedvetlenek és energiahiányosak, szükségük lenne napfényre. Valóban nagyobb az esélyünk ilyenkor a depresszióra?
Téli depresszió Olvass tovább »
A premenstruális szindrómát már 1931-ben leírta Robert T. Frank nőgyógyász. Mégis, nagyon sokáig az orvosok is csak úgy ismerték, mint azokat a rossz napokat a nők életében, amikor jobb őket elkerülni. Pedig a szindróma testi és lelki panaszokat összegez.
A nők nehéz napjai – PMS Olvass tovább »
Az internet óriási lehetőséget nyitott a használói számára: az ismeretek megszerzése, a kommunikáció terén korábban elképzelhetetlen könnyedséget és sebességet jelent. Az új keretek azonban akár veszélyeket is rejthetnek. Az interneten olvasható információk sokszor megtévesztők, sőt hamisak is lehetnek. Különösen igaz ez egy speciális területre, amely egyre nagyobb teret hódít magának: ismerkedés, párkeresés a neten.
Szex a neten?! Olvass tovább »
A legtöbb ember arra a kérdésre, hogy mi a legfontosabb az életben, az egészséget vagy a boldogságot válaszolja. De vajon tesz is azért, hogy elérje vagy megőrizze azokat? A magyarok rendszeresen rosszul teljesítenek a boldogság mérő skálán. Ez több tényezőből adódhat, de biztosan vannak olyan faktorok, amelyeket alkalmazhatunk azért, hogy boldogabbak legyünk. A vizsgálatok szerint igaz a mondás, hogy a pénz nem boldogít.
Lehetünk-e boldogabbak? (2) Olvass tovább »
A fenti témát kívánta megfejteni a NEFI keretében, szakmai vezetésemmel Budapesten megvalósult konferencia 2016. szeptember 28-án. Nem kis feladattal kellett megbirkóznunk, hiszen S. Freud úgy halt meg, hogy hosszú munkássága alatt nem sikerült megfejtenie a női lélek és a női szexualitás rejtélyét.
Női lélek és szexualitás Olvass tovább »
A legtöbb ember, ha testi betegségről beszél, akkor valamiféle testi kórképre gondol. A lelki betegségekről kevéssé illik szót ejteni, azt sokszor szégyen övezi, s a környezet is többnyire megbélyegzi. Jellemzően könnyebben együttérzést vált ki az, akinek a lába hiányzik, mint aki a lelki bénultság miatt képtelen megmozdulni. A testi bajok sokkal inkább elfogadottak, pedig a lelki betegségek szenvedésfaktora legalább akkora. A depresszió rosszabb a legnagyobb fájdalomnál, mert azoknél legalább szenvedést érez a beteg, de a depressziós csak egy nagy, sötét űrt tapasztal a lelkében.
Lehetünk-e boldogabbak? (1) Olvass tovább »
A szeretkezés igen összetett folyamat, amelyhez a test és a lélek elválaszthatatlan és harmonikus együttműködése nélkülözhetetlen, s mindezt még a párkapcsolati tényezők, ill. a környezeti hatások is befolyásolják.
Az egészséges szexuális funkcióhoz számos tényező szükséges:
– A nemi szerveket és egyéb erogén szerveket ellátó idegek épsége;
– Relatíve épp anatómia;
– Megfelelő hormonális status;
– A szexuális fantáziákra, érzelmekre képes lélek.
Így a szexuális zavar hátterében egy adott páciensnél a test vagy az érzelmi tényezők lehetnek ugyan túlsúlyban, de minden esetben provokálják egymás hatását. Napjainkban a tudomány egyértelműen hangsúlyozza, hogy a szerelem nem csupán a fiatalkor kiváltsága, sőt az egészség fogalma nem értelmezhető egészséges szexuális élet nélkül.
Testi betegségek és szexuális zavarok Olvass tovább »
A szexualitás a test és a lélek közös funkciója, így érthető, hogy lelki betegségeknél nagyon gyakori a szexuális probléma. Nem véletlen az a mondás, hogy a szex fejben dől el. Ez tulajdonképpen összegzi azt a tényt, hogy egészséges lélek nélkül a szexuális öröm ritkán élhető meg.
Napjainkban az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a depresszió és a szorongás. Olyannyira, hogy a WHO becslése szerint 2020-ra a depresszió az egyik vezető rokkantsági ok lesz a világon. A bizonytalan társadalmi változások, a családi megtartó lazulása és a egyén küzdési stratégiájának gyengesége egyaránt segíti a genetikai hajlam betegségben való megnyilvánulását.
Lelki betegségek és szexuális zavarok Olvass tovább »
